Diş fırçalamak hepimizin her gün yaptığı bir alışkanlık; ancak doğru teknik kullanılmadığında plak ve yemek artıkları tam olarak temizlenemez.
Temel öneriler
- Dişlerinizi günde iki kez, sabah ve yatmadan önce fırçalayın
- Her fırçalama en az iki dakika sürsün
- Yumuşak veya orta sertlikte bir fırça ve florürlü diş macunu kullanın
- Fırçayı diş etine yaklaşık 45 derece açıyla tutup küçük dairesel hareketler yapın
- Dişlerin iç yüzeylerini ve çiğneme yüzeylerini de unutmayın
- Dilinizi de hafifçe fırçalayın
Diş arası temizliği
Diş fırçası dişlerin arasına ulaşamaz. Günde bir kez diş ipi veya arayüz fırçası kullanmanız önerilir.
Fırçanızı ne zaman değiştirmelisiniz?
Kılları dağılmış bir fırça etkili temizlik yapamaz. Fırçanızı yaklaşık üç ayda bir değiştirin.
Kendinize uygun fırça ve teknik konusunda kontrol randevunuzda hekiminize danışabilirsiniz.